一到换季就容易患上感冒等呼吸道疾病，我也不幸中了招。我对妈妈说我感冒了，需要吃点什么药？妈妈说：“不用，吃点维C就行了。”我好奇地问：“为什么？”妈妈说：“维C可以增强抵抗力，可以帮助你尽快好起来，而且副作用小。

依照妈妈的话吃了三天后，我的感冒果然好了。维生素C真有那么神奇吗？如果那么有效，还需要生产那么多感冒药吗？这引起了我的好奇心，我开始从书本和网上寻找答案。

原来，维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力。可以减轻感冒症状，缩短感冒病程。但只有大剂量的维C才能做到这一点，小剂量的维C只能满足日常摄入的需要，并不能治疗感冒。在感冒高发季，服用维C可以预防感冒，对感冒初期也是有效的。

但，又有研究表明，大剂量服用维C反而对健康有害，过量可致腹泻和肾结石。

我发现，任何一种药品对我们的身体或多或少都有一定的副作用，唯一最好的就是我们自身的强大。只有加强锻炼；不挑食，摄入均衡的营养；保持乐观，向上的心情，才是对我们最好的“药”。