尊敬的朋友们:

随着时代的变化，科技的发展，我们的生活也过得越来越好。但自从手机被发明出来以后，所有人基本都离不开它,它也成为了我们生活中必不可少的一部分。可是，你又知道手机对人的伤害有多大吗?有多少人因为一时想看手机的心理而在那一刹那之间失去了宝贵的生命呢?又有多少父母因沉迷于手机而缺少了对孩子的关心和关爱，从而失去了那温馨的家呢?又有多人因看手机而导致视力下降，高度近视？为了避重以上这些问题发生,我向大家提出以下几点倡议:

1. 在过马路或走路时不要低头看手机，避免交通事故的发生。

2. 在开车的时候不要玩手机，也不要援听电话，甚至都不要碰手机，以免发生车祸。

3. 尽量放下手机，要多花时间去陪陪孩子，给他们多一些的关心和关爱。

4. 不要长时间地沉迷于手机，要合理地规划看手机的时间，以防导致视力下降。

5. 要少看手机，多去看看外面的世界,如果你拿着看手机的时间去好好学习或工作，一定会上进。

广大的朋友们，现在,请你们放下手中的手机,多去关心孩子,外去看看大自然的美丽风光，听听小鸟动听的歌声,去感受世界的美好。让我们-超行动起来，拒绝沉迷手机，不做“低头族"，做到不依赖手机,多去条近大自然,多去关心、陪伴条人,去感受生活的美好!